お休みです

今日は、朝から活動的でした。通勤ランの下見に途中まで。この分だと職場から15キロぐらいかな？？帰りは路地から、知らない道を適当にいったらまたまた方向感覚がなくなった。

も降ってきたので、早く帰りたいけど、道が？？と思ったら突然知ってる道に出た。6キロぐらい6分ペース。

　やっと、出刃が日の目を見る日がきました。

 

ケンケンが夕方走るっていうので、マイルコースへ。この前変な人がいたから怖いけど、一緒だから大丈夫。

雨が強くなったけど、やめずに走った。６分から入り、５：３０ペースまでビルドアップするつもりないのに勝手にペースがあがってしまう。

ケンケンに6周目で追いつかれる。１周差。なかなか追いつかれないように速くなりたいな。

１１キロぐらい走った。

今日のトータル１７キロ。

今日のお弁当はお休みだったから頑張ったよ

味付け卵　カレー味。にんじんご飯。みんな職場の人が教えてくれた。本当にいろいろ工夫してていつもすごいなあと思う。

にんじんご飯の黒ゴマは後から入れたほうがいいね。